दिमाग तेज करने के लिए इन सब्जियों का करें प्रयोग

दिमाग को तेज रखना बेहद जरूरी है, कुछ सब्जियाों की मदद से आप मेमोरी को बूस्ट कर सकते हैं

पालक दिमाग के लिए काफी फायदेमंद है, इसमें फीलेट और विटामिन के गुण पाए जाते हैं

भिंडी में भरपूर मात्रा में विटामिन बी6 और पॉलीफेनील्स पाए जाते हैं, जो दिमाग के लिए काफी जरूरी होते हैं

ब्रोकली मेंटल हेल्थ को बढ़ावा देता है, ये दिमाग से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं

लाईकोपीन से भरपूर टमाटर ब्रेन के लिए लाभदायक है, ये ब्रेन सेल्स को खराब होने से रोकता है