रोज सुबह उठते ही पिएं इस काले बीज का पानी, मोटा पेट हो जाएगा पतला

तुलसी के पत्तियों का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. क्या आपको पता है इसका बीज भी काफी पौष्टिक होता है.

तुलसी के बीज फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, आयरन और मैग्नीशियम जैसे मिनरल और जरूरी फैटी एसिड से भरपूर होते हैं.

हालांकि, तुलसी के बीजों को चबाना मुश्किल होता है.ऐसे में इसका पानी पीना ज्यादा फायदेमंद है.

तुलसी के एक से दो चम्मच  बीज को रात में एक ग्लास पानी में भिगो कर रख देना चाहिए और सुबह उठते ही खाली पेट उसे पी लेना चाहिए.

तुलसी के बीज में फाइबर पाया जाता है. इसका पानी पीने से पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं.साथ ही आपका पाचन तंत्र सही रहता है.

ऐसे में बेहतर पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म के चलते वजन कंट्रोल करने में तुलसी के बीज का पानी काफी मददगार साबित होता है.

गर्मियों के मौसम में तुलसी के बीज का पानी पीन से शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती हैं.

तुलसी के बीज  में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स स्किन और बालों को हेल्दी रखने में मददगार हैं.

 अगर आपको शरीर में एनर्जी की कमी महसूस होती है तो आप तुलसी के बीज के पानी  डाइट में शामिल कर सकते हैं.