सुबह-सुबह खाली पेट पिएं जीरे का पानी, गलने लगेगी पेट की चर्बी

जीरा (क्यूमिन सीड्स) लगभग सभी व्यंजनों में डाला जाता है. इसे डालने से व्यंजन के स्वाद में वृद्धि होती है. 

सब्जियों से लेकर पुलाव तक में डलने वाले जीरे से आप एक मैजिकल ड्रिंक बना सकते हैं, जो वेट लॉस में आपकी मदद करती है.

सही सुना आपने जीरे का पानी एक हेल्दी ड्रिंक है, जो सुबह-सुबह खाली पेट पिएं जाने पर ना केवल हमारी बॉडी को डिटॉक्सिफाई करती है बल्कि वेट लॉस में भी लाभकारी साबित होती है. 

आज हम आपको जीरे के पानी (जीरा वॉटर) के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स बताने वाले हैं. चलिए जानते हैं. 

जीरा, पॉलीफैनॉल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है. पॉलीफैनॉल्स एंटीऑक्सीडेंट बॉडी को डिटॉक्सीफाई करके इम्यूनिटी को बूस्ट करता है, जो वेट लॉस को बढ़ावा देता है.

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है जीरा

एक टेबलस्पून जीरे में महज 7 कैलोरीज होती हैं. ऐसे में यह जीरा वॉटर आपके लिए एक लो-कैलोरी बेवरेज ऑप्शन है, जिससे आपको भरपूर बेनिफिट्स मिल सकते हैं.

जीरे में है कम कैलोरीज

जीरा वॉटर स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है. जीरे में मौजूद थाइमोल गैस्ट्रिक ग्लैंड के रिसाव को बढ़ाता है, जो प्रोटीन, फैट और शुगर को तोड़ने में मदद करता है.

डाइजेशन में करता है सुधार

 जीरा मैटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट बर्निंग को बढ़ावा देता है. जीरा वॉटर खासकर पेट की चर्बी को बर्न करता है. इसे अगर आप रेगुलर एक्सरसाइज के साथ पीया जाए तो आपकी बॉडी की कैलोरी तेजी से बर्न होने लगती है.

मैटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जीरा 

जीरे के एंटी-इंफ्लामेटरी गुण इंफ्लेमेशन से होने वाले मोटापे को रोक सकते हैं, जिससे जीरा वॉटर वजन घटाने में मददगार साबित हो सकता है.